发布日期：2025-07-11 04:11 点击次数：72
【小寒】是二十四骨气中的第23个骨气，与大寒、小暑、大暑相通，是暗示冷暖变化的骨气，亦然跨年的骨气。这一时节开云kaiyun中国官方网站，由于气温很低，小麦、果树、瓜菜、畜禽等易际遇冻寒。有农谚说：“一月小寒随大寒，农东谈主拾粪莫偷空。”
【大寒】是二十四骨气中的终末一个，每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时即为大寒，至此，骨气循环，下一个骨气便是立春，新一轮的周而复始行将到来。大寒骨气里，各地因为局面要求不同，开展着不同的农事行径。朔方地区的农当事人如果积肥堆肥，为开春作念准备，好像加强畜生的防寒防冻。
饮食养生
宜食温
自古中医便有“寒者温之”的原则，以为温性食品，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气升发，可提妙手体的耐寒智商。大寒饮食依旧以温性食品为主，宜搭配些红色蔬果和辛温食品，如红枣、胡萝卜等，以加多咱们体魄里面的热量来抵挡外界的严寒。
宜泻火
严寒的天气让好多东谈主三天两端就思吃顿暖锅，好像吃点辣的刺激刺激味蕾，再加上冬季多风干燥，东谈主很容易上火，不错多吃点儿苦味菜，如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等泄泄火，还不错吃一些健脾的食品，如山楂、山药等。
张开剩余91%宜养肾
肾应冬，属水，主藏，冬天是养肾的最好时节。黑芝麻、黑木耳、黑豆等玄色食品是养肾的首选食材，桂圆、栗子、核桃等坚果类食品也不错相宜多吃。
少进补
虽说冬季进补，开春打虎，但大寒时节阴气投入郁勃阶段，肠胃功能在阴寒的刺激下有所松弛，此时若盲目进补，反而不利于健康，尤其是阳气偏盛，易上火，易便秘东谈主群，更不宜多补。可在饮食中加入一些具有升散性质的食材，如香菜、洋葱、芥菜、白萝卜、辣椒、大蒜等，但不行过量。
一月高发疾病指示
一月份是冬季最阴寒的月份，又逢新春佳节，长假时代东谈主们出门省亲访友、旅游、聚餐契机增多，同期将逢大、中、小学校放寒假之际，大宗外来东谈主员流动，局面要素加上东谈主口流动的频繁，应在意防患呼吸谈疾病、食源性疾病、未必伤害、一氧化碳中毒和慢性病急性发作等疾病。
流行性伤风：简称流感，由流感病毒引起的一种急性呼吸谈传染病。主要以空气飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔等黏膜径直或辗转战斗传播。起病急，主要以发烧、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39-40℃，多伴肌肉关键酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。尤其是60岁及以上老东谈主、5岁以下儿童、患有基础性疾病东谈主群及妊妇等感染后出现严重并发症的风险较高。
诺如病毒：诺如病毒感染性泻肚是由诺如病毒等感染引起的急性胃肠疾病， 全年均可发生。主要发达为恶心、吐逆、发烧、腹痛、泻肚，具有发病急、传播速率快、涉及边界广等性情。诺如病毒传染性强、可访佛感染。常在托幼机构出现暴发流行。
水痘：由水痘-带状疱疹病毒激发的发烧出疹性疾病，常于冬春两季多发，主要经呼吸谈飞沫或径直战斗传播。首次感染能引起水痘，常见孩童，亦有成东谈主；感染水痘好了之后，病毒能一直潜藏在东谈主体内，当免疫力镌汰时能引起带状疱疹，常见老东谈主，亦有免疫力低下、过度劳累的东谈主群。水痘主要发生于躯干和头部，然后延至面部和行动，由红色斑疹变为丘疹，再发展为疱疹，疱疹常伴瘙痒，周围有红晕，呈向心地散布。水痘属于自限性疾病，大多患者可在2周内痊可。
防患设施
保执手卫生，养成邃密的卫生民风，阐明天气的变化在意加减衣物，保执室内空气的畅通。在疾病流行季节，减少去东谈主群密集局面，保执酬酢距离。
正确率领口罩，咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或曲肘掩藏口鼻，提神飞沫传播。
出现不适要实时就医，极端是有基础疾病的的老年东谈主、妊妇、婴幼儿等重心东谈主群。
接种疫苗是防患呼吸谈传染病感染偏激严重并发症的最有用技能。提议积极开展疫苗接种，尤其是慢性病患者、老年东谈主、体弱者可长入使用流感疫苗和肺炎疫苗进行免疫防患。现在还莫得针对肺炎支原体的疫苗，未得过水痘东谈主员推选2剂次水痘疫苗免疫身手。
家庭、学校、托幼机构应经常开窗透风，保执空气畅通。发现疑似患儿应立即就医，发现病例特地增多时，应实时向当地疾控部门评释。作念好玩物、食具、毛巾、便器和茅厕等的按期消毒。
开展宣布道育，学习防病学问。保执健康的生存时势，在意个东谈主卫生、合理膳食、适量通顺、以及乐不雅心态，作念好我方健康的第一包袱东谈主。学校可利用播送、板报、画廊等多种神气宣传呼吸谈疾病防治学问，擢升学生的自我防护意志。
在意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要透顶煮熟，不要吃生的好像半生的鸡蛋。加工、保存食品时要在意生熟分开，加工料理禽、蛋类后要透顶洗手。
1月份老年东谈主(慢性病患者)体检和
杀青响应职责安排
本月不时开展65岁及以上老年东谈主及重心东谈主群体检管事。
体检日历：2025年1月7日 周二早7:30驱动
阐明老年东谈主体检职责的程度，65岁及以上老年东谈主体检杀青响应职责执续进行。
2025年1月13日13:30市北区东谈主民病院行家联结响应
其他时代：周一至周日8:00-17:00 中心全科医师响应
1 月份儿童免疫琢磨安排、
成东谈主疫苗供应情况和预约时势
【本月儿童免疫琢磨安排】
每周二、三、四上昼8：00-11：30（延安路街谈卫生管事中心接种门诊）
每周一至周五每六合午13：30-16：30（儿童和成东谈主新冠疫苗接种）
【成东谈主疫苗供应情况】
可预约接种二价、四价、九价宫颈癌疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等！
预约时势：本东谈主带有用证件到延安路街谈卫生管事中心防患接种门诊实名预约！
1月份健康培植、宣传日等行径
安排和预约时势
主题：中医药健康学问讲座
时代：2025年1月13日 13:30
地址：延安路中心二楼健康培植室
1月份针对签约住户、家庭、功能
社区践约缠绵和巡诊职责安排
阐明辖区各家庭医师管事点巡诊安排，家庭医师管事团队按时对签约住户进行践约管事。为签约住户测量血压，退换药物，体检杀青响应，健康时势辅导等。
体检时代：2025年1月7日 早7:30
杀青响适时代：2025年1月13日13:30
市北区东谈主民病院行家联结响应
随访时代：周一至周五8:00-17:00
场地：延安路街谈社区卫生管事中心全科诊室
1月份健康积分（健康达东谈主）
及总体兑换情况
（点击图片可检察大图）
1月份特色科室行家和
上司医师坐诊安排
姜洪玉，青岛市海慈医疗集团呼吸内科主任医师，磨真金不怕火，毕业于北京中医学院，大学本科学历。山东省高等次优秀中医临床东谈主才(学科主干)、青岛市高等次优秀中医临床东谈主才(临床技巧主干)。擅长调理中医、中西医联结诊治呼吸系统疾病。
坐诊时代：每周一
坐诊地址：丹东路10号
单杰，青岛市市立病院中医科按摩专科主任，副主任医师，毕业于山东中医药大学中医专科。从事按摩边界20余年，擅长与脊柱关连的颈肩腰腿痛;赤子常见病的手法调理，如赤子常见的咳嗽、发烧、泻肚、便秘、惊症、厌食等病，有很好的后果;内科病的中医药调理。
坐诊时代：每周二上昼
坐诊地址：延安二路52号
于剑文，副主任医师，副磨真金不怕火。毕业于山东中医药大学中医系，从事内科临床职责30余年。擅长中医调理内科常见病、多发病，中西医联结调理冠心病、心衰、高血压等心内科疾病。
坐诊时代：每周四上昼
坐诊地址：延安二路52号
杜奎芳，副主任医师，毕业于山东中医药大学中医学专科。曾在山东省省立病院从事中医临床职责，从医40余年，深得国内伤寒派行家李克绍、温热派行家徐国轩和张珍玉真传，是省内著名的老中医。在长久临床职责中，转头了我方独有的诊疗方法，擅长诊脉，通过诊脉即知已发病证与未发病证，抵消化系统疾病、高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科疾病、抑郁症、不孕不育、更年期、皮肤病等常见病及疑难病均能辩证施治，深得患者相信。
坐诊时代：每周一下昼
坐诊地址：延安二路52号
于文艳，医学硕士，毕业于安徽中医药大学针灸骨伤临床学院。擅长哄骗电针、温针灸、拔罐、放血、耳穴压丸等调理颈椎病、腰椎间盘额外症、腰肌劳损、膝关键痛苦、肩周炎、带状疱疹后遗痛、耳鸣、面瘫、三叉神经痛、中风病、慢性胃炎、胃肠功能错杂词语、失眠等多样病症。穴位贴敷调理咳嗽、脐灸调理痛经、穴位埋线调理肥美病等。
坐诊时代：每周一、五下昼，周二、三、四全天
坐诊地址：延安二路52号
1月份本机构最新开展或引进的
特色技巧、中医药妥当技巧等
为得志雄壮患者的就医需求，提供优质医疗资源，方便大家就医，我院积极开展中西医联结诊疗时势、中医药妥当技巧。
中医特色技巧妥当技巧
针法：通过对耳廓的相关部位进行刺激来调理疾病的一种方法，具有好意思容、降血脂、增强免疫力、改善想法等功效。
毫针法：利用多样针具刺激穴位来调理疾病的方法，通过针刺皮肤、肌肉、经络等部位，以退换东谈主体气血、阴阳均衡。
三棱针法：用三棱针、粗毫针或小尖刀戳破或划破东谈主体特定的穴位浅表条理，放出少许血液，之外泄内蕴之热毒，达到调理疾病的缠绵。
电针法：在针刺入腧穴得气后，在针上通以东谈主体生物电的微量电流波，以刺激穴位，调理疾病的一种疗法，对癫痫、神经官能症、神经痛等疗效较好。
温针灸法：在针刺进程中加上艾灸的一种调理方法，针刺的同期有温热刺激，可起到温经散寒、活血通络等功效。
中药超声雾化法：利用超声波将中药液雾化后吸入体内，以达到调理呼吸系统疾病的缠绵。
穴位埋线：通过在穴位内埋入药线，利用药线的生物物理作用和生归天学变化，达到调理疾病的缠绵。
耳穴压豆法：在耳廓的特定穴位上贴压小颗粒药物或磁珠等，通过刺激耳穴达到调理疾病的缠绵。
穴位打针：将药水注入穴位以防治疾病的一种方法，通过打针到不同穴位不错达到止痛、活血通络、留意脾胃、增强体质等不同后果。刺络放血疗法：又称“针刺放血疗法”，是用三棱针、粗毫针或小尖刀戳破或划破东谈主体特定的穴位浅表条理，放出少许血液，以达到调理疾病的缠绵。
1月份基本大家卫生管事、
基本医疗和家庭医师签约管事
关连计策宣传和提醒
国度基本大家卫生管事名堂，是我国政府针对现时整体住户存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年东谈主、慢性疾病患者为重心东谈主群，面向整体住户免费提供的最基本的大家卫生管事。高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次濒临面随访，65岁及以上老年东谈主每年度进行一次健康查体。
家庭医师为辖区住户披发国度基本大家卫生管事手册及家庭医师宣传手册，入户披发财庭医师签约管事连络卡，为住户培植宣传家庭医师签约管事计策，解答健康方面疑忌。
1月份大家关注和上司安排的
其他事项
为进一步得志患者多标的、多档次的健康推出互联网+护士管事，可为患者提供上门输液开云kaiyun中国官方网站，抽血化验、换药、拆线等。通过开展家庭康复蔓延辅导让居家康复与病院康复无缝衔尾将优质护士管事送至患者家中让患者足不窥户就能享受到专科方便的护士管事。
发布于：北京市